Zaštita od sunca: Kako pravilno birati kreme i izbegavati opekotine

Letnje mesece donose priliku za opuštanje na plaži, ali i izazove kada je reč o zaštiti kože od štetnog UV zračenja. Kako izabrati pravi faktor zaštite? Da li su skupe kreme uvek bolje? I kako postići zdravu preplanulost bez rizika? Odgovori na ova i mnoga druga pitanja nalaze se u ovom vodiču.

Optimalan faktor zaštite: Šta kažu korisnici?

Mnogi korisnici ističu da visoki faktori zaštite (SPF 50+) nisu uvek neophodni:

"Faktor 50 nije neophodan, a nije naročito ni zdrav. Meni je 20-30 sasvim dovoljan faktor za prve dane na moru, a kasnije, kada malo dobijem boju, koristim mnogo manji."

Međutim, za osobe sa veoma svetlom kožom ili sklone alergijama, dermatolozi preporučuju faktor 50+, posebno u prvim danima izlaganja suncu.

Najbolje kreme za različite tipove kože

Za osetljivu kožu sklonu alergijama

Korisnici posebno hvale sledeće proizvode:

• Eucerin Allergy - "Godinama nisam uspevala da izbegnem alergiju dok nisam počela da koristim Eucerin za sunčanje."
• La Roche-Posay - "LRP se pokazao odličan kod osoba alergicnih na sunce."
• Bioderma - "Bioderma Photoderm Sensitive odlična je za alergičare."

Za masnu i problematičnu kožu

Korisnici preporučuju:

• Eucerin Oil Control - "Prva krema od koje me ne peku oči u vodi."
• Avene Cleanance - "Pogodna za mladu kožu sa problemima akni."

Za decu

Najčešći izbori roditelja:

• Sundance Kids - "Za dete od 5 godina, Ultra Sensitive faktor 50."
• Sebamed - "Koristim već 10 godina, nikad nismo pocrveneli."

Za i protiv beta karotena

Beta karoten tablete su popularne kao priprema za sunčanje:

"Čula sam da beta karoten tablete pomažu, ali to još uvek nisam isprobala."

Iskustva korisnika su podeljena:

• Pozitivna: "Pijem beta karoten mesec dana pred more i na moru, osipa ima ali ne kao ranije."
• Skeptična: "Pila sam beta karoten, kalcijum i antihistaminike, ali i dalje sam dobila osip."

Proizvodi za ubrzano dobijanje boje

Mnogi korisnici ističu dobra iskustva sa:

• Carroten Tan Booster - "Pocrnela sam mnogo više i brže nego obično."
• Afrodita marmelada - "Odlična za intenziviranje preplanulog tena."

Najčešće greške u zaštiti od sunca

1. Nedovoljna količina kreme (potrebno je ~30g za celo telo)
2. Preskakanje ponovnog nanošenja (svaka 2 sata)
3. Korišćenje istog faktora tokom celog odmora
4. Zanemarivanje zaštite u gradu

Zaključak: Personalizovani pristup je ključan

Kao što pokazuju iskustva korisnika, ne postoji univerzalno rešenje za zaštitu od sunca. Ono što odgovara jednoj osobi može biti potpuno neprikladno za drugu. Ključ je u razumevanju potreba sopstvene kože i pravilnoj primeni izabranih proizvoda.

Bez obzira na izbor, ne zaboravite na osnovna pravila: izbegavanje sunca u najtoplijem delu dana (11-16h), redovno nanošenje zaštitnih sredstava i korišćenje dodatne zaštite (šeširi, naočare).