Sve što treba da znate o plivanju u Beogradu: Vodič kroz bazene

Plivanje je jedna od najpopularnijih i najkorisnijih rekreativnih aktivnosti, pogotovo u užurbanom gradskom okruženju. Bilo da ste početnik ili iskusni plivač, Beograd nudi brojne mogućnosti za uživanje u vodi. Ovaj vodič će vam pomoći da se snađete u ponudi gradskih bazena, saznate sve o terminima, cenama, temperaturi vode i ostalim praktičnim savetima.

Zašto izabrati plivanje?

Plivanje je fantastičan način da ostanete aktivni, ojačate mišiće, poboljšate kardio zdravlje i opustite se. Radi se o aktivnosti sa niskim uticajem na zglobove, što je čini idealnom za osobe svih uzrasta i nivoa kondicije. Sa samo sat vremena energičnog plivanja možete sagoreti između 400 i 800 kalorija, u zavisnosti od vaše težine, intenziteta i stila plivanja.

Pregled popularnih bazena u Beogradu

Sportski centar Tašmajdan

Jedan od najposećenijih sportskih objekata u gradu. Nudi kako otvorene tako i zatvorene bazene, što ga čini atraktivnim tokom cele godine.

• Termini za građanstvo (Zatvoreni bazen): Radnim danima: jutarnji termin (6:30-8:30), podnevni (12:00-14:00), popodnevni (16:00-18:00). Vikendom: (9:00-11:00) i (14:00-16:00).
• Termini (Otvoreni bazen tokom leta): Proverite sajt za aktuelnu letnju satnicu.
• Cene: Pojedinačna karta varira. Često se nude kartice sa 10 ili 12 termina koje su isplativije. Postoje i povoljnije "poludnevne" karte nakon određenog satnog termina.
• Temperature vode: Voda se održava na oko 26°C, što je prijatno za plivanje. Zabeleženo je da manji bazen pored glavnog ima nešto topliju vodu.
• Oprema: Kape za plivanje su po pravilu obavezne na zatvorenim bazenima. Na tuševima ponekad može da se desi da nema tople vode.
• Guzva: Popodnevni termini i vikendima su obično gušći. Jutarnji termini su mirniji.

Sportski centar "11. April" (Novi Beograd)

Moderan kompleks sa otvorenim i zatvorenim bazenima, veoma popularan među stanovnicima Novog Beograda.

• Termini: Zimska sezona za zatvorene bazene obuhvata biznis termine ujutru i termine popodne (17-19h) tokom radne nedelje, te vikendom (10-14h i 21-23h). Leti radi otvoreni bazen.
• Cene: Cena dnevne karte za otvoreni bazen je oko 250-350 dinara, sa jeftinijim "poludnevnim" kartama nakon 17h. Zimske karte za zatvoreni bazen su nešto skuplje.
• Temperature vode: Olimpijski bazen je hladniji (oko 26°C), dok je srednji, rekreativni bazen znatno topliji i prijatniji za duže kupanje.
• Oprema: Kape su obavezne za korišćenje zatvorenog bazena. Ormarići se zaključavaju narukvicama.
• Napomene: Ponekad se dešava da se deo bazena izdaje klubovima za treninge i tokom termina za građanstvo, što može ograničiti prostor za rekreativce.

Sportski centar "Milan Gale Muškatirović" (25. Maj)

Renoviran i moderno opremljen centar, smešten u prijatnom delu grada.

• Termini: Radnim danima: 16:00-18:00. Vikendom: 10:00-12:00 i 13:00-15:00. Proverite sajt za aktuelne biznis i jutarnje termine.
• Cene: Standardna cena pojedinačnog ulaza je oko 290-350 dinara. Postoje povlastice za studente i penzionere.
• Temperature vode: Voda je konstantno topla i prijatna za plivanje (oko 26°C).
• Oprema: Svlacionice i tuševi su čisti i uredni.

Bazen na Košutnjaku

Kompleks sa otvorenim bazenom pod balonom (zatvorenim nadstrešnicom) i dodatnim otvorenim bazenima, idealan za letnje dane zahvaljujući prirodnoj hladovini okolnog drveća.

• Termini: Termini se često menjaju nedeljno, zavisno od rasporeda treninga vaterpolo reprezentacije i škola plivanja. Neophodno je proveriti aktuelnu sedmičnu satnicu.
• Cene: Dnevna karta je oko 250 dinara radnim danima, a 350 dinara vikendom. Postoje popusti za decu i učenike.
• Temperature vode: Voda u velikom olimpijskom bazenu je hladnija (idealna za trening), dok su manji bazeni topliji.
• Guzva: Izbegavajte sredu, kada je ulaz besplatan za školarce i može da bude veoma gužva.

Banjica

Jedan od starijih bazena u gradu, sa svojim prednostima i manama.

• Termini: Ima različite termine tokom dana za građanstvo (npr. 7-9h, 13:30-15:30, 17-19h).
• Cene: Pristupačne. Godišnja studentska karta je iznosila oko 8000 dinara.
• Temperature vode: Voda je često bila na nižoj temperaturi i hladnija u odnosu na druge bazene. Povremeno su postojali problemi sa grejanjem.
• Oprema: Svlacionice su zajedničke i mogu biti zastarele. Garderoba se čuva u hodniku.

Praktični saveti za posetu bazenu

Šta poneti sa sobom?

Osim kupaćeg kostima i peškira, evo liste stvari koje će vam posetu učiniti ugodnijom:

• Kapa za plivanje: Iako je na nekim bazenima obavezna, a na nekim nije, kapa značajno smanjuje oštećenje kose od hlora i održava higijenu bazena. Sve kape propuštaju određenu količinu vode, ali ipak pružaju zaštitu.
• Naočare za plivanje: Obavezne za one koji žele da zaštite oči od hlora i da vide pod vodom.
• Japanke: Za hodanje po okolini bazena i korišćenje zajedničkih tuševa i svlacionica.
• Fen za kosu: Većina bazena nema fenove na ustanovljenim mestima, pa je pametno poneti svoj.
• Šampon i regenerator: Kako biste isprali hlor i negovali kosu nakon plivanja.
• Bade mantil ili veliki peškir: Da se ogrnete dok idete od svlacionice do bazena, naročito zimi.
• Vrećica za mokar kupaći i peškir: Da ne pokvatite ostatak stvari u torbi.

Kako izabrati pravi kupaći kostim i kapu?

Za redovno rekreativno plivanje preporučuje se jednodelni kupaći kostim, jer omogućava bolju slobodu kretanja i ne omata se tokom plivanja. Međutim, za opuštenije kupanje u dečijem bazenu ili sunčanje, dvodelni kostimi su sasvim prihvatljivi.

Kape za plivanje se prodaju u sportskim radnjama. Neke su univerzalne, dok druge dolaze u različitim veličinama. Najbolje je isprobati kapu pre kupovine kako biste bili sigurni da vam dobro leži i da ne stvara preveliki pritisak. Silikonske kape su mekše i ugodnije za nošenje od latexnih.

Da li postoji opasnost od infekcija?

Ponekad se može desiti da osetljiva koža ili sluznica reaguju na hlor. Ako ste podložni vaginalnim infekcijama, preporučuje se tuširanje pre i posle plivanja, korišćenje tampona tokom plivanja ili blagi sredstva za ispiranje namenjena osetljivoj zoni. Uvek se posavetujte sa lekarom ako imate specifične probleme.

Kada ići da biste izbegli gužvu?

Glavno pravilo je: izbegavajte vikende i popodnevne termine. Najmanje gužve je u jutarnjim terminima (6:30-9:00) radnim danima. Takođe, proverite da li u terminu koji ste odabrali neki plivački klub nije zakupio deo bazena za trening.

Zaključak

Beograd nudi bogatu lepezu bazena koji mogu zadovoljiti različite potrebe - od ozbiljnog treninga do opuštajućeg kupanja. Ključ je u pronalaženju onog bazena koji vam najviše odgovara u smislu lokacije, termina, cene i atmosfere. Koristite ovaj vodič kao početnu tačku, ali uvek proverite najnovije informacije na zvaničnim sajtovima ili telefonski pre posete, jer se uslovi, termini i cene mogu menjati. Uživajte u plivanju!