Prirodni načini za mladolik izgled: Šminka i ishrana protiv starenja

Mnogi žele da izgledaju mlađe, ali ne žele da pribegnu agresivnim metodama koje nose određene rizike. Srećom, postoje prirodni načini da se tragovi godina prikriju uz pomoć pravilne šminke i ishrane. Ove tehnike su dostupne svima i ne zahtevaju velike finansijske izdatke.

Kako koristiti šminku za mladolik izgled

Pripremite šminku, hidratantnu kremu, ogledalo i izdvojite malo vremena za vežbanje ovih tehnika. Prvi korak je da dobro osmotrite svoj odraz u ogledalu i prihvatite prirodne promene koje donose godine. Bore nisu nešto čega treba da se stidimo - to je normalan deo procesa starenja.

Osnovni koraci u šminkanju:

• Priprema kože: Suva koža koja se ljušti neće izgledati mladalački. Pored kreme sa visokim sadržajem vlage, pijte dosta vode ili blagog biljnog čaja. Pre nanošenja šminke, pustite da koža dobro upije kremu.
• Sakrivanje nepravilnosti: Korektor možete koristiti za maskiranje pega, fleka ili bubuljica. Nežnim pokretima nanesite ga na kritična mesta. Korektor možete koristiti i za senčenje nosa ako želite da ga vizuelno suzite.
• Puder: Nije neophodno stavljati puder po celom licu. Fokusirajte se samo na delove koji to zahtevaju.

Oči - ključ mladalačkog izgleda

Oči su veoma važan deo mladalačkog izgleda. Cilj je da ih vizuelno povećamo, ali da ne preteramo sa količinom šminke:

• Nanesite senku koju inače koristite na kapke i procenite efekat
• Dodajte malo svetlucave senke tik ispod obrva, prateći njihov luk
• Za prirodan dnevni izgled, nemojte preterivati sa količinom šminke
• Uokvirite oko ajlajnerom, ali neka linija bude što tanja
• Manje ajlajnera na gornjem kapku i više maskare može vizuelno osvežiti lice

Usne sa godinama

Sa pojavom prvih bora oko usana, olovka postaje neophodna. Ona sprečava da se ruž razliva i doprinosi urednijem izgledu. Za efekat punijih usana, malo ispravite liniju gornje usne olovkom.

4 vrste namirnica koje su najbolji prijatelji mladolikosti

Ishrana igra ključnu ulogu u procesu starenja. Ona može da uspori ili ubrza ovaj proces. Evo koje namirnice treba uključiti u ishranu za mladolik izgled:

1. Bobičasto voće

Bobičasto voće poseduje antioksidansnu moć i moć regeneracije ćelija. Borba protiv slobodnih radikala sprečava oštećenje ćelija u celom telu. Visok sadržaj vitamina C u bobičastom voću umanjuje izraženost finih bora na licu.

2. Tamno zeleno povrće

Španać i kelj su bogati luteinom i zeoksantinom, sastojcima koji se bore protiv starenja ćelija. Ovi biljni pigmenti štite oči od UV zračenja i doprinose očuvanju vida. Zeleno povrće sadrži i vitamin K, važan za snagu kostiju.

3. Hrana bogata proteinima

Nakon 40. godine, mišićna masa počinje da opada. Proteini iz pilećih i ćurećih prsa, morskih plodova, pasulja, jaja i mlečnih proizvoda održavaju mišićnu masu i zdrave kosti.

4. Riba bogata omega-3 masnim kiselinama

Omega-3 masne kiseline iz morskih plodova sprečavaju hronične upalne procese. Pozitivno utiču na funkciju mozga, memoriju i raspoloženje. Najbolji izvori su losos i skuša.

Kombinacijom pravilne šminke i zdrave ishrane možete postići mladalački izgled bez agresivnih metoda. Ključ je u pravilnoj primeni ovih tehnika i strpljenju dok ne savladate sve trikove.