Kako Ukloniti Podbradak: 10 Efikasnih Prirodnih Rešenja

Bez obzira na vaše godine, podbradak može biti nepoželjan problem koji utiče na izgled lica. Na sreću, postoje prirodni načini da ga uklonite ili barem značajno smanjite. Kombinacijom vežbi, pravilne ishrane i domaćih preparata možete postići vidljive rezultate bez skupe hirurgije.

Šta uzrokuje podbradak?

Podbradak nastaje zbog niza faktora - od viška kilograma i gubitka elastičnosti kože do genetske predispozicije. Kako god, svi želimo da znamo kako da se rešimo podbradka što efikasnije i prirodnije.

10 Prirodnih Načina za Uklanjanje Podbradka

1. Žvake bez šećera

Redovno žvakanje žvaka bez šećera jača mišiće vilice i lica, što doprinosi zatezanju kože. Osim toga, poboljšava oralnu higijenu.

2. Kakao puter

Zagrejte par kašika kakao putera i nežno masirajte podbradak i vrat. Ponavljajte dva puta dnevno - ujutru i uveče pre spavanja.

3. Ulje od pšeničnih klica

Bogato vitaminom E, ovo ulje zateže kožu. Masirajte vrat i podbradak pokretima odozdo prema gore 10-15 minuta pre spavanja.

4. Maska od belanaca

Umuttie 2 belanca sa kašikom mleka, meda i soka od limuna. Nanesite na podbradak na 30 minuta, pa operite mlakom vodom.

5. Glicerinska maska

Pomešajte kašiku glicerina sa pola kašike epsom soli i nekoliko kapi ulja mente. Nanosite 3-5 puta nedeljno.

6. Vežbe za podbradak

Zabacite glavu nazad dok ne vidite plafon, otvorite usta i napućite usne. Zadržite 5 sekundi. Ponavljajte 5-10 puta dnevno.

7. Zeleni čaj

Antioksidansi u zelenom čaju ubrzavaju metabolizam i pomažu u mršavljenju. Pijte 3-4 šolje dnevno.

8. Vitamin E

Povećajte unos vitamina E kroz ishranu (orašasti plodovi, zeleno povrće) ili suplemente za bolju elastičnost kože.

9. Masaža mlekom

Masirajte podbradak mlekom nekoliko minuta dnevno ili pravite medeno-mlečnu masku.

10. Sok od dinje

Nanesite sok od dinje na podbradak i masirajte 15-20 minuta pre pranja. Dinja hidrira i detoxikuje organizam.

Dodatni saveti

• Pijte dovoljno vode i jedite hidrirajuće namirnice
• Ograničite kafu, alkohol i gazirana pića
• Držite pravilno držanje tela - uspravno sedenje
• Vezbajte kardio i trening snage
• Pravilno rasporedite frizuru da minimizirate izgled podbradka

Koliko vremena je potrebno za rezultate?

Redovna primena ovih metoda daje vidljive rezultate za 4-6 nedelja. Za optimalne efekte, kombinujte više metoda i budite uporni. Pametno je započeti sa 2-3 tehnike koje vam najviše odgovaraju i postepeno dodavati druge.

Imajte na umu da je ključ u doslednosti - rezultati neće doći preko noći, ali sa strpljenjem i pravilnim pristupom, podbradak može postati stvar prošlosti.